Approche
une question d'équilibre
les pratiques enseignées
THE MAGIC IS IN YOU
“Le seul, le vrai, l'unique voyage
c'est de changer de regard.”
Marcel Proust
MON APPROCHE
En douceur, et dans la bonne humeur, je vous invite à cultiver votre présence – respiration par respiration, à habiter pleinement votre corps.
Une approche intuitive pour éveiller la conscience avant tout. La magie opère lorsque le mental décroche et que la présence fait surface. Alors le calme s’installe et l’exploration peut commencer…
L’accent est mis sur l’écoute des sensations, et non la recherche de perfection. Guidé, vous explorez à votre rythme l’intelligence de votre corps, tout en maintenant son intégrité.
DANSE AVEC TON SOUFFLE
Vinyasa Slow Flow
Le mariage du Hatha & du Vinyasa yoga.
La pratique est intense, on habite pleinement son corps. On tient les postures… un peu plus longtemps qu’en vinyasa. L’immobilité appelle la présence.
Pour lier ces moments hors du temps, des transitions empreintes de fluidité, de douceur. On danse lentement entre les postures… un peu plus qu’en hatha. Le mouvement est libérateur.
Propice pour cultiver la force, la précision, la grâce. Durable, par essence, cette pratique nous accompagne sur le long terme. Dans le respect du corps, elle nous transforme en profondeur.
L'ALCHIMIE ENTRE DOUCEUR et FERMETÉ
"Sthira sukham âsanam"– Patañjali, II.46
REVIENS À LA SOURCE
Restorative, Yin & Nidrā
Une seule intention, Être… c’est le coeur de ces pratiques ressourçantes et certainement un des plus gros challenges de notre société hyperconnectée.
Le restorative yoga, à l’aide de supports, permet d’ouvrir doucement son corps dans des postures confortables qui facilitent la relaxation.
Le yin yoga invite à déposer son corps sur le sol et défroisser ses tissus conjonctifs, muscles, ligaments et tendons à travers des postures tenues plusieurs minutes dans l’immobilité.
Enfin, le yoga nidrā emmène dans un voyage hypnotique vers l’éveil de l’esprit.
Le temps s’arrête. L’énergie circule librement. La magie opère. On se ressource…
FLOW x RESTORE
L'alchimie entre des pratiques durables pour unir le corps, le cœur et l'esprit...
“Flow x Restore” c’est ma manière d’allier des pratiques complémentaires de yoga pour dévoiler l’être en douceur. “Flow” en référence au vinyasa slow flow, aux bienfaits du mouvement lent et intentionnel en symbiose avec la respiration, qui nous reconnecte en douceur à notre souffle, à notre être.
“Restore” pour le clin d’oeil aux pratiques ressourçantes de yoga, telles que le restorative, yin et yoga nidrā. Pour prendre le temps de s’accorder une pause et de se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales accumulées dans la semaine.
